Descopera ce e gastrita, de cate tipuri exista, care sunt cauzele sale, ce simptome o caracterizeaza, ce alimente sunt potrivite daca suferi de gastrita, precum si ce poti face pentru a preveni boala.

Ce este gastrita?

Gastrita este o afectiune medicala frecventa, care apare atunci cand mucoasa stomacului devine inflamata. Mucoasa are un rol esential in producerea acidului gastric, al carui rol este de a descompune alimentele si de a absorbi nutrientii. 

Boala poate afecta oameni de toate varstele si poate avea o serie de cauze. Simptomele pot varia de asemenea in functie de severitate si cauza. Daca suspectezi ca suferi de gastrita, e important sa soliciti o consultatie medicala. Doar un doctor iti poate stabili un diagnostic corect si iti poate oferi optiuni de tratament potrivite.

Tipuri de gastrita 

Exista mai multe tipuri diferite de gastrita, fiecare cu cauzele si simptomele sale distincte. Unele dintre cele mai comune tipuri de gastrita includ gastrita acuta, gastrita cronica, gastrita autoimuna si gastrita eroziva. Iata prin ce se caracterizeaza fiecare.

Gastrita acuta

Gastrita acuta este o inflamatie brusca a mucoasei stomacului si este adesea cauzata de infectii bacteriene, consumul excesiv de alcool sau utilizarea prelungita a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Simptomele gastritei acute pot include dureri abdominale, greata, varsaturi si pierderea poftei de mancare. Acest tip de gastrita poate fi de obicei rezolvata cu tratament, dar poate evolua spre gastrita cronica daca este lasata netratata.

Gastrita cronica

Gastrita cronica este o inflamatie pe termen lung a mucoasei. Simptomele pot fi usoare sau inexistente, dar in unele cazuri pot include dureri abdominale, greata, varsaturi si indigestie. Si acest tip de gastrita poate duce uneori la complicatii, cum ar fi ulcer gastric sau un risc crescut de cancer de stomac.

Gastrita autoimuna

Gastrita autoimuna este un tip rar al afectiunii si apare atunci cand sistemul imunitar ataca celulele care produc acid gastric. Acest lucru poate duce la o reducere a cantitatii de acid produs, care poate provoca probleme digestive si poate creste riscul de deficienta de vitamine. 

Gastrita eroziva

Gastrita eroziva este un tip de gastrita care apare cand mucoasa e deteriorata prin expunerea la iritanti. Simptomele gastritei erozive pot include dureri abdominale, greata, varsaturi si sangerari de la mucoasa stomacului.

Care sunt cauzele gastritei?

Gastrita este o afectiune care poate fi cauzata de o serie de factori. Cele mai frecvente cauze includ infectiile bacteriene, consumul excesiv de alcool, utilizarea prelungita a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, stresul si tulburarile autoimune.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale afectiunii este o infectie bacteriana cu Helicobacter pylori (H. pylori). Aceasta bacterie poate provoca inflamarea mucoasei stomacului si este o cauza comuna atat a gastritei acute, cat si a celor cronice. H. pylori se poate transmite prin alimente sau apa contaminate.

Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, gastrita. Alcoolul irita mucoasa stomacului si poate duce la inflamatie, mai ales daca este consumat in cantitati mari sau pe stomacul gol. Un alt factor care irita mucoasa este utilizarea prelungita a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul sau aspirina. In plus, aceste medicamente pot reduce productia de acid gastric.

Totodata, stresul poate contribui la dezvoltarea gastritei. Cand o persoana se confrunta cu stres, organismul produce hormoni care pot creste productia de acid din stomac. Acest lucru poate provoca inflamarea mucoasei stomacului, mai ales daca persoana consuma si substante iritante, cum ar fi alcool sau medicamentele mentionate mai sus.

In unele cazuri, gastrita poate fi cauzata de o tulburare autoimuna. De data aceasta, problema apare cand sistemul imunitar ataca in mod gresit celulele mucoasei stomacului. Acest tip de gastrita este cunoscut sub numele de gastrita autoimuna si poate determina o reducere a productiei de acid gastric.

Care sunt simptomele gastritei?

Simptomele gastritei pot varia in functie de severitatea si cauza afectiunii. Cu toate acestea, unele simptome comune includ:

• greata
• varsaturi
• indigestie
• pierderea poftei de mancare
• o senzatie de presiune in partea superioara a abdomenului

In plus, fiecare tip de gastrita prezinta simptome specifice:

• Gastrita acuta: dureri abdominale, balonare si senzatie de satietate dupa masa
• Gastrita cronica: arsuri la stomac, pierdere a poftei de mancare, pierdere in greutate
• Gastrita autoimuna: oboseala, slabiciune si anemie
• Gastrita eroziva: sangerare de la mucoasa stomacului, care poate fi severa

In unele cazuri, este posibil sa nu existe deloc simptome.

Ce tratamente naturiste pentru gastrita exista? 

Desi exista o serie de tratamente medicale disponibile pentru gastrita, unii pacienti pot cauta si tratamente naturiste pentru a-i ajuta sa-si gestioneze simptomele. Cu toate acestea, este important de retinut ca tratamentele naturiste nu inlocuiesc sfatul medicului si ar trebui sa fie utilizate impreuna cu orice tratament prescris.

Un tratament clasic pentru gastrita este schimbarea dietei. O dieta sanatoasa si echilibrata poate ajuta la reducerea inflamatiei si iritarea mucoasei stomacului. Unele alimente care pot fi benefice includ fructele si legumele, sursele de proteine slabe si cerealele integrale. De asemenea, este important sa evitati alimentele care pot irita stomacul, cum ar fi alimentele picante sau grase, alcoolul si cofeina.

Bineinteles, exista si remedii pe baza de plante. Anumite ierburi, cum ar fi ghimbirul, musetelul si lemnul dulce, au proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamatiei mucoasei. Aceste remedii pot fi consumate sub forma de ceai sau supliment alimentar.

Reducerea stresului poate fi de asemenea utila in gestionarea simptomelor. Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, yoga sau meditatia poate ajuta la reducerea nivelului de stres si la promovarea vindecarii mucoasei stomacului.

Alte tratamente naturale care pot fi benefice pentru gestionarea simptomelor gastritei includ somnul suficient, hidratarea si evitarea fumatului.

Ce alimente sunt permise cand ai gastrita?

Daca te confrunti cu gastrita, poate fi util sa faci anumite modificari in dieta. Desi nevoile alimentare ale fiecarei persoane pot varia, exista unele alimente care sunt in general recomandate tuturor celor care sufera de aceasta afectiune.

Fructele si legumele sunt o parte importanta a dietei bolnavilor de gastrita. Aceste alimente sunt bogate in fibre si nutrienti si pot ajuta la promovarea vindecarii mucoasei stomacului. Iata cateva exemple pe care le poti include in meniu: mere, fructe de padure, morcovi si verdeata cu frunze.

Sursele de proteine slabe, cum ar fi puiul, peste si tofu, sunt, de asemenea, recomandate persoanelor cu gastrita. Sunt usor de digerat si sunt mai putin susceptibile de a irita mucoasa stomacului. E recomandat sa eviti alimentele bogate in grasimi si pe cele picante, motiv pentru care nu ar trebui sa consumi bucati grase de carne sau carnati picanti.

Cerealele integrale sunt un alt aliment bun pentru gastrita. Orezul brun, painea integrala si fulgii de ovaz sunt bogate in fibre si pot ajuta la promovarea digestiei sanatoase. E bine sa eviti cerealele rafinate, care pot fi mai greu de digerat.

Nu in ultimul rand, poti lua in considerare consumul de suplimente alimentare. Rolul lor nu este de a inlocui tratamentul medicamentos recomandat de medic, insa pot fi utile in gestionarea afectiunii. Iata 4 suplimente potrivite, disponibile la Go-Vita.

Papadie Radacina Dandelion 520 mg – 100 capsule stimuleaza activitatea stomacului, a ficatului si vezicii biliare, ajuta la prevenirea calculilor renali si biliari si contribuie la reglarea metabolismului. Este considerata una dintre cele mai puternice ierburi detoxifiante si are un efect benefic inclusiv in tratamentul hipertensiunii. Doza zilnica recomandata este de 1 capsula o data sau de doua ori pe zi.

Ulm alunecos 400 mg – 100 capsule este util in diferite afectiuni si probleme medicale, printre care boala Crohn, colita ulcerativa, boala de reflux gastroesofagian, psoriasis, diaree, rani, arsuri si furuncule. Doza zilnica recomandata este de 2 capsule de 1 pana la 3 ori pe zi.

Acid Relief cu Enzime – 60 masticabile este recomandat pentru ameliorarea ocazionala a arsurilor la stomac, digestia completelor a alimentelor si usurarea indigestiei. Doza zilnica recomandata: mesteca 1- 2 comprimate zilnic, dupa cum este necesar.

Ce sa mananci dimineata daca ai gastrita?

Cand iti pregatesti micul dejun, concentreaza-te pe alimente care sunt usor de digerat si mai putin susceptibile de a irita mucoasa stomacului. Iata cateva optiuni simple si gustoase.

Fulgi de ovaz

Tercii de ovaz sunt o alegere excelenta pentru micul dejun. Preparatul e bogat in fibre si poate ajuta la promovarea unei digestii sanatoase. In plus, te ajuta sa te simpli plin pana la pranz, fiind o sursa buna de carbohidrati.

Iaurt

Iaurtul cu continut scazut de grasimi este bogat in proteine si poate ajuta la promovarea digestiei. In plus, e o sursa buna de probiotice si poate ajuta la echilibrarea bacteriilor din sistemul digestiv.

Banane

La fel ca fulgii de ovaz, si bananele sunt o sursa buna de carbohidrati si sunt usor de digerat. Mai mult, contin potasiu, care poate ajuta la reglarea fluidelor din organism.

Paine prajita din cereale integrale

Painea integrala este excelenta pentru micul dejun. Prajeste-o, apoi unge-o cu untul de migdale sau crema de branza cu continut scazut de grasimi.

Smoothie

Smoothie-urile din iaurt cu continut scazut de grasimi, fructe si legume pot fi o modalitate excelenta de a incepe ziua. Sunt usor de digerat si pot oferi o varietate de nutrienti pentru a sustine sanatatea generala.

Cand trebuie sa te adresezi unui medic? 

In timp ce unele cazuri de gastrita pot fi usoare si se rezolva de la sine, altele pot fi mai severe si necesita interventie medicala. E recomandat sa consulti un medic daca ai oricare dintre urmatoarele simptome:

• dureri abdominale persistente
• greata sau varsaturi
• sange in varsaturi sau in scaun
• scadere neintentionata in greutate

Daca ai antecedente de gastrita sau alte probleme digestive, e important sa iti monitorizezi simptomele si sa soliciti asistenta medicala daca se agraveaza sau nu se imbunatatesc odata tratamentul recomandat de medic.

Cum se poate preveni gastrita?

Expertii nu stiu exact cum sa impiedice in totalitate aparitia gastritei. Totusi, poti reduce riscul de a te imbolnavi tinand cont de urmatoarele sfaturi:

• sa te speli des pe maini, pentru a nu te imbolnavi din cauza bacteriei H. pylori
• nu consuma alimente care pot irita mucoasa stomacului, printre care alcool, cafea si alimente picante
• nu lua medicamente decat daca ai intr-adevar nevoie de ele

Speram ca acest articol te-a ajutat sa intelegi mai bine ce e gastrita, din ce motive apare, ce simptome are, care sunt alimentele permise si ce optiuni de tratament naturist pentru gastrita sunt disponibile.

Surse:

• ‌‌“Gastritis.” NHS Choices. 2023, www.nhs.uk/conditions/gastritis/. Accesat la 8 februarie 2023.
• “Gastritis.” Hopkins Medicine, 2023, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/gastritis. Accesat la 8 februarie 2023.
• “Gastritis – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/symptoms-causes/syc-20355807. Accesat la 8 februarie 2023.
• “What Is Gastritis?” WebMD, 2004, www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis. Accesat la 8 februarie 2023.

‌