Cu totii am experimentat cel putin o data senzatia neplacuta a refluxului gastroesofagian. Pentru unii, arsurile la stomac sau regurgitarea sunt o preocupare ocazionala, in timp ce altii se confrunta cu ele in mod frecvent. De aceea, este important sa intelegem cum putem gestiona si preveni acest disconfort. Descopera din acest articol tot ce trebuie sa stii despre boala de reflux gastroesofagian: simptome, cauze si factori de risc, complicatii posibile, precum si optiuni de tratament, remedii naturale si dieta recomandata.
Ce este refluxul gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian apare atunci cand acidul din stomac revine in mod repetat in esofag (segment al tubului digestiv care leaga gura de stomac). Poate aparea dupa o masa bogata sau cand te culci imediat dupa cina. Acidul gastric urca in esofag, provocand arsuri la stomac si alte simptome.
Multe persoane experimenteaza refluxul acid ocazional. Totusi, atunci cand se intampla in mod repetat, poate cauza boala de reflux gastroesofagian. Refluxul devine o boala atunci cand provoaca simptome frecvente sau severe ori leziuni. Cu timpul, poate deteriora esofagul, faringele sau tractul respirator.
Cauzele refluxului gastroesofagian
Exista o serie de factori care afecteaza functionarea normala a sfincterului esofagian inferior. Este vorba de muschiul care controleaza fluxul alimentelor si lichidelor din esofag in stomac si care previne refluxul acidului gastric inapoi in esofag. Cand acesta este afectat, poate aparea reflux gastroesofagian. Cauzele includ:
- obiceiuri alimentare nesanatoase: consumul excesiv de alimente grase, prajite sau acide, precum si consumul de bauturi carbogazoase, alcool si cafeina
- factori ai stilului de viata: fumatul si lipsa exercitiilor fizice
- afectiuni medicale, in special hernia hiatala si diabetul
- sarcina
Factori de risc pentru refluxul gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian este asociat cu o serie de factori de risc care pot creste susceptibilitatea unei persoane la aceasta afectiune neplacuta. Printre acestia se numara consumul excesiv de alimente grase, picante sau acide, care pot irita mucoasa esofagiana si pot agrava refluxul. Stilul de viata sedentar si supraponderabilitatea sau obezitatea pot de asemenea sa creasca riscul de reflux gastroesofagian. In acest caz, problema se datoreaza cresterii presiunii asupra stomacului si slabirea sfincterului esofagian inferior.
Fumatul si consumul de alcool sau cafeina sunt alti factori de risc cunoscuti, deoarece pot afecta negativ functionarea normala a sfincterului esofagian inferior si pot irita mucoasa esofagiana. Nu in ultimul rand, numite afectiuni medicale, precum hernia hiatala, diabetul si boala de reflux gastroesofagian sunt asociate cu un risc crescut de reflux gastroesofagian.
Simptomele refluxului gastric
Simptomele refluxului gastroesofagian pot varia in functie de severitatea si frecventa refluxului. Cele mai comune sunt arsurile la stomac, care sunt senzatii de arsura in partea superioara a abdomenului sau in spatele sternului. Aceasta senzatie poate iradia catre gat si poate fi insotita de un gust amarui in gura.
Alte simptome includ regurgitarea, adica intoarcerea continutului stomacului sau a lichidelor in gura, senzatia de balonare si disconfort abdominal. Uneori, refluxul gastroesofagian poate provoca si tuse cronica, raguseala sau senzatia de nod in gat.
Daca prezinti aceste simptome, este important sa nu le neglijezi. Adreseaza-te medicului pentru un diagnostic si tratament adecvat, deoarece refluxul cronic poate duce la leziuni ale esofagului si complicatii pe termen lung.
Complicatii ale refluxului gastroesofagian
Cand este netratat sau gestionat insuficient, refluxul gastroesofagian poate duce la diverse complicatii medicale. Printre acestea se numara esofagita, o inflamatie a mucoasei esofagiene cauzata de actiunea repetata a acidului gastric. Esofagita poate determina dureri si dificultati la inghitire. In cazuri severe, poate provoca leziuni grave, cum ar fi ulcerele esofagiene sau stricturile esofagiene, ingustari ale esofagului din cauza cicatrizarii excesive.
In plus, refluxul cronic poate contribui la dezvoltarea sindromului Barrett. In aceasta afectiune, celulele normale din esofag sunt inlocuite cu celule similare celor din stomac, crescand riscul de cancer esofagian. Alte complicatii pot include sangerarea esofagiana si aspiratia acidului gastric in plamani, provocand probleme respiratorii.
Tratamentul refluxului gastroesofagian
In caz de reflux gastroesofagian, tratamentul medicamentos se concentreaza pe reducerea secretiei de acid gastric si intarirea sfincterului esofagian inferior. Astfel, se doreste prevenirea refluxul acidului in esofag. Medicamentele comune includ inhibitori ai pompei de protoni, care blocheaza productia de acid gastric, reducand astfel iritatia si inflamatia esofagului. Alte optiuni includ antagonistii receptorilor H2, care reduc cantitatea de acid produsa de stomac. Antiacidele pot fi de asemenea utilizate pentru a neutraliza acidul gastric si pentru a calma arsurile la stomac. In plus, prokineticele pot fi prescrise pentru a imbunatati golirea stomacului si a reduce refluxul.
Atentie, tratamentul trebuie adaptat in functie de severitatea si frecventa simptomelor, precum si de alte afectiuni medicale existente ale pacientului. De aceea, este important sa se consulte un medic pentru a stabili cel mai potrivit plan de tratament pentru fiecare caz in parte.
Remedii naturiste pentru refluxul gastric
Desigur, pentru reflux gastroesofagian exista si tratamente naturiste. Iata cateva remedii pe care le poti lua in considerare, care pot completa tratamentul medicamentos recomandat de medic. Consulta-te cu acesta inainte de a incepe orice tip de tratament naturist, pentru a te asigura ca este sigur pentru situatia ta specifica.
Pastile pe baza de extract de lemn dulce si menta
Extractul de lemn dulce are proprietati antiinflamatorii si calmante, putand ajuta la reducerea iritatiei esofagului. Menta are efecte de calmare asupra stomacului si poate ajuta la ameliorarea senzatiilor de arsura. Aceste pastile pot oferi o alinare rapida, dar temporara a simptomelor de reflux gastroesofagian.
Ceaiuri de musetel, fenicul, anason, busuioc si salvie
Plantele precum musetelul, feniculul, anasonul, busuiocul si salvia au proprietati antiinflamatorii si calmante asupra tractului digestiv. Ceaiurile preparate din aceste plante pot ajuta la reducerea inflamatiei esofagiene si la calmarea disconfortului asociat refluxului gastroesofagian.
Tinctura de propolis si bicarbonat de sodiu
Propolisul are proprietati antimicrobiene si antiinflamatorii, iar bicarbonatul de sodiu are capacitatea de a neutraliza acidul gastric. O tinctura preparata din propolis si bicarbonat de sodiu poate ajuta la reducerea aciditatii stomacului si la calmarea simptomelor neplacute.
Metode de relaxare si sport
Tehnicile de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, yoga sau meditatia, pot reduce stresul si anxietatea, care pot agrava refluxul gastroesofagian. De asemenea, exercitiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos sau inotul, pot imbunatati digestia si pot ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase, reducand astfel riscul de reflux gastroesofagian.
Suplimente alimentare
Exista si unele suplimente alimentare care pot ajuta in cazul refluxului gastroesofagian. Este important de mentionat ca aceste suplimente nu ar trebui sa fie utilizate ca substitut pentru un stil de viata echilibrat si sanatos si trebuie administrate doar la recomandarea medicului. Mai jos sunt cateva produse disponibile la GoVita pe care le poti lua in considerare.
Enzime Digestive cu Probiotice-60 capsule poate facilita procesul de digestie, reducand astfel presiunea asupra stomacului. De asemenea, probioticele pot ajuta la restabilirea echilibrului florei intestinale si la reducerea inflamatiei. Doza recomandata este de 1 capsula de 1 pana la 2 ori pe zi, inainte de cele mai copioase mese sau conform recomandarilor unui medic.
L Glutamina 500 mg-120 capsule contine un aminoacid esential pentru intretinerea mucoasei intestinale sanatoase si pentru repararea tesuturilor. Suplimentul poate ajuta la vindecarea si protejarea mucoasei esofagiene, reducand astfel simptomele asociate cu refluxul gastroesofagian. Doza recomandata este de 1 capsula de 1 pana la 3 ori pe zi, de preferinta intre mese.
Melatonina 5 mg-60 capsule poate intari sfincterul esofagian inferior, care este responsabil pentru mentinerea continutului stomacului in stomac si prevenirea refluxului acid in esofag. In plus, poate reduce secretia de acid gastric, ceea ce poate ajuta la reducerea iritatiei esofagiene. Doza recomandata este de 1 capsula pe zi inainte de culcare, deoarece melatonina poate produce somnolenta.
Probiotic 10 cu Vitamina D-60 capsule contribuie la mentinerea echilibrului florei intestinale si la reducerea inflamatiei in tractul digestiv. In plus, este util in intarirea sistemului imunitar si in reducerea inflamatiei. Doza recomandata pentru adulti este de 1 capsula zilnic.
Aloe Vera 10 000 mg-100 capsule poate ajuta la reducerea inflamatiei si iritatiei mucoasei esofagiene, contribuind la ameliorarea arsurilor la stomac si senzatiei de disconfort in gat. Doza recomandata este de 2 capsule de 1 pana la 2 ori pe zi, pe stomacul gol.
Dieta recomandata in caz de reflux gastroesofagian
Dieta recomandata in caz de reflux gastroesofagian implica selectarea atenta a alimentelor pentru a reduce simptomele si a preveni iritatia esofagului. Aceasta include consumul de alimente cu continut scazut de grasimi, cum ar fi carnea slaba si lactatele cu continut redus de grasimi, pentru a evita excesul de acid. Sunt recomandate si fructele si legumele proaspete, cu exceptia celor acide, impreuna cu carbohidrati complecsi si proteine slabe.
Limitarea consumului de cafeina, alcool si alimente picante este esentiala pentru a reduce iritatia esofagului. Consumul de mese mici si evitarea alimentelor cu cateva ore inainte de culcare pot ajuta la prevenirea refluxului nocturn si la reducerea presiunii asupra stomacului. In general, o dieta echilibrata, bogata in alimente neprocesate si proaspete, poate fi benefica pentru gestionarea refluxului gastroesofagian si mentinerea sanatatii esofagiene.
Reguli de nutritie pentru refluxul gastroesofagian
Regulile de nutritie pentru refluxul gastroesofagian includ:
- evitarea alimentelor grase, prajite, acide sau picante
- evitarea cafeinei si alcoolului
- consumul de portii mici
- evitarea consumului de alimente cu cateva ore inainte de culcare pentru a reduce presiunea asupra stomacului
Pentru un regim de reflux gastroesofagian personalizat, adreseaza-te medicului sau unui nutritionist acreditat.
Concluzii si recomandari
Gestionarea refluxului gastroesofagian necesita o abordare holistica, care include adoptarea unei diete adecvate si imbunatatirea stilului de viata. Alegerea alimentelor potrivite si evitarea celor care agraveaza simptomele pot ajuta la reducerea disconfortului si la prevenirea complicatiilor asociate. Daca suspectezi ca ai reflux gastroesofagian, consulta un medic pentru a primit un tratament adecvat si recomandari personalizate.
Surse:
- “Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).” Hopkins Medicine, 2024, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/gastroesophageal-reflux-disease-gerd. Accesat la 22 februarie 2024.
- “Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2023, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940. Accesat la 22 februarie 2024.
- “Acid Reflux & GERD: Symptoms, What It Is, Causes, Treatment.” Cleveland Clinic, 2023, my.clevelandclinic.org/health/diseases/17019-acid-reflux-gerd. Accesat la 22 februarie 2024.
